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【新聞中心／王彥文報導】日本人的長壽早已全球知名，而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了就算是二十一世紀的現代學者醫師們照常推崇的健康食物。而當年以統計學發現的以下的不良飲食習慣，直到今日依然被日本醫界認可。 47年前的調查結果仍不褪色 日本早期的衛生學研究家，東北大學榮譽教授近藤正二博士在1972年出版的《日本的長壽村．短命村》，是近藤博士親自前往日本各地，研究超出當年平均壽命（60歲）的70歲以上高齡者居多的村落、以及在60歲前死亡者居多的村落之飲食習慣，以統計學歸納出來的田野研究結果。近藤博士在長期親自走訪過程中，發現了這些規則： 這本書盡管在1991年後就已絕版，但是在目前日本研究健康長壽的醫師們依然爭相蒐購作為收藏與研究之根本，而他們發現，近藤博士在1935～1971年、36年間的研究結果，與最新的醫療研究發現依然不謀而合。 因為最新研究而確認其理論正確的規則 近藤博士前往日本各地，親眼見證了許多長壽規則，根據美國洛杉磯加利福尼亞大學任教的津川友介副教授的解說，近藤博士歸納出來的以下結論與近年最新的醫療研究結果完全一致： 第二頁繼續看：醫界認證「永遠有效的健康食物」到底有哪些 永遠有效的健康食物 而日本東京都石原診所、專攻內科、生活習慣病以及地域居民保健的所長石原結實醫師則認同以下近藤博士在42年前就注意到的健康食物。 … 延伸閱讀：

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市 / 黃育仁 綜合報導一部電影要好看，特效化妝師是不可或缺的！電影《紅衣小女孩》當中，小女孩有人形，也有可怕的鬼精形象；周星馳《美人魚》當中，人魚魚尾擺盪，甚至有活了超過百年的人魚，這些都是特效化妝師儲稼逸的巧手「化」成。儲稼逸穿著白色上衣，外搭深藍寬鬆襯衫，帶著鴨舌帽簡單有型，皮膚白皙看起來保養很好，充滿化妝師的霸氣，有禮貌不拘謹，只有笑的時候最誇張，眼睛瞇到都看不見了。他16歲開始研究化妝，到現在27歲，讓他有雙巧手能將演員幻化成任何形象，不只如此他還出了EP，最近還參加電影演出，走向幕前。特效化妝師像魔術師 無中生有創造各種型態「特效化妝就是魔術師」儲稼逸表示，一般彩妝是將人變漂亮，但是特效化妝就是要把人變成怪物、變胖、變老，變成非一般人的型體。他舉例，許多電影包括《紅衣小女孩》，它沒有形體也沒有概念，但是他們就必須讓這個角色具象化。儲稼逸說，這個工作有時候會突然靈光乍現，「可怕的畫面」會瞬間出現在腦海當中，再急急忙忙將它創造出來，這個過程很累，不過也很令人興奮，「在每部電影當中，我覺得我就是魔術師，可以創造其他電影裡沒看過的角色」。每個人的老皆不同 研究細紋打造極致老妝「對我來說，老妝是最難的」，儲稼逸說「因為每個人都長得不一樣，所以必須針對每個人的細紋，就像我的老和其他人的老都不一樣，要考慮魚尾紋和法令紋的走向」。每一個老妝要化到最真實、最極致，都要花好幾天研究。形體的部分，講究到要研究每個演員的毛細孔，另外儲稼逸還說「一部戲當中，一個演員可能有各種年紀的形象，30歲、40歲、60歲、70歲……等等，每一個程度和樣貌都不盡相同」。「最難的老妝大概是導演周星馳的《美人魚》吧。」儲稼逸回想，電影裡面有一名「百年老人魚—老嬷嬤」，他說，老嬷嬤從「鄭和下西洋年代」活到了2015年，以看過各種戰爭、生活百態的樣子現身，講故事給年輕人聽，是個有點嚴肅又有點搞笑的角色。儲稼逸說，導演說「百年老人魚」時，其實他相當納悶，因為百年老人魚沒人看過，甚至搜尋網路也沒有類似的樣本可以參考，「人要活到99歲就很難了，超過100歲根本沒有參考圖，上半身是人、下半身是魚尾，上半身還要百年」。他們除了揣測、創造出形象之外，還從演員的外貌去加老，一直加，加到導演滿意為止。曾遭老製片硬拗 付出心血卻毫無報酬儲稼逸靠接案過日子，他感嘆的說「曾經有一兩年，都沒有賺錢」，並不是沒有賺到錢，而是以前電影不太注重特效化妝，有時候接案都沒有拿錢，材料都要自己代墊，然後跟劇組說「我們這次就算推廣，能上映就好」，團隊根本不求回本，有時候才領一兩千元的材料費。儲稼逸苦笑並說，以前曾經遭到一名老製片硬拗，那名製片會故意挑毛病「我覺得你做的東西實在太差了」，找個藉口想要壓低價錢，「不然這樣好了，如果你還想要存活，就拿一千元」。儲稼逸表示，最後到會計領錢時，還遭到拒絕，理由也是「你做得這麼爛」，最後連一千元都沒領到。儲稼逸想告訴對這一行有興趣的年輕人，這是個非常累的工作，會跟朋友變得疏離，常常熬夜，偶爾還會沒飯吃，他常問面試的年輕人「你是覺得這個工做好玩，還是確定要作特效化妝？」這兩件事情是不一樣的。儲稼逸認為：「當夢想變成職業，有可能是一種災難，依靠它過活或許會覺得幸福，但是當熱情被現實磨掉，就會變成災難」。他也強調「很多人都這樣過來的」。特效化妝師跨行歌手 唱出內心深處情感「唱歌對我來說，就是一條道路，直通我內心的道路」。儲稼逸說，第一首歌《You Know I Want Your Love》，是描寫有一陣子他的公司面臨倒閉，低潮時刻內心另一種嚮往的心情，所以整首歌都是快樂、陽光的。儲稼逸和歌手兼製作人歐得洋是同一個教會的朋友，相處起來感覺就是父子，當他和歐得洋分享自己的故事時，歐得洋認為他可以把這些故事寫成一首歌，可以鼓勵更多的年輕人，因此他砸下好幾萬元，製作第一首屬於自己的EP……。原始連結 更多華視新聞報導 【5是主角】街貓不等於流浪貓 「老嫗」為牠們付出全部 【5是主角】《俗女》天才童星吳以涵爆料洋蔥背後是...

新CLA目前引進CLA 200與CLA 250兩款車型，價格維持與改款前相同，分別為188萬元、229萬元；另有限量30輛的首年度限定版CLA 250 Edition 1，售價243.2萬元。記者所試駕的CLA 200，搭載1.3升的直列四缸渦輪增壓引擎，是目前車壇較先進的小排氣量、大馬力動力設定，可輸出163匹最大馬力與25.5公斤米最大扭力，排氣量雖比上一代小，但動力提升了7匹馬力。搭配的是雙離合器7速自手排變速箱，加上0.23Cd的低風阻係數，由靜止到時速100公里的加速需8.2秒。實際上路，記者從台北市東區出發，行經高速公路集蜿蜒的濱海公路到福隆。雖然CLA 200懸吊設定偏向舒適，但225/45 R18的低扁平比輪胎規格，以及長車身所帶來較佳的後輪動態穩定性，整體操控性能比小鋼砲A-Class來得穩重。而且搭配的7速雙離合器自手排變速系統，在低轉速域就可發揮最大扭力，也補足了馬力不若CLA 250的遺憾。若要挑缺點，就是換檔時稍有頓挫感，而低扁平比設定的輪胎也給予過多的路感反饋。不過，CLA也不是完全沒有對手，BMW 2-Series Gran Coupe四門轎跑車，也預計在今年11月的洛杉磯車展亮相，最快明年中就有機會引進台灣。更多 CTWANT 報導賓士CLA 200 搶攻年輕族群【翻轉命運菜鳥校長3】邱麗芬在山區掀起弭平城鄉教育的仗 溫柔強而有力就是不設限！秋冬美鞋大玩聯名、異材質拼接

通常肥胖指的是人體脂肪太多，對健康造成負面影響，嚴重者可能造成各種健康問題。中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅昨日表示，傳統中醫認為，胃主受納，脾主運化，任何食物進入體內，都要經過脾胃消化吸收，才能進一步轉化為身體能量，通常隨著年齡增加，脾胃功能轉弱，即使吃的量跟年輕時一樣多，還是會有消化不良或變胖情況，其實就是脾胃功能退化表現。彭醫師指出，肥胖評估標準，常用身體質量指數（BMI），一般介於十八至二十四，超過三十則為肥胖，由於肥胖容易增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症、某些癌症、退化性關節炎等疾病發生率，因此，民眾必須留意身材是否過胖。造成肥胖原因包括熱量攝取過多、缺乏運動、體質問題等，某些基因缺陷、內分泌異常、藥物影響及精神疾病等也可能造成。彭溫雅醫師建議民眾，按壓內關、滑肉門、三陰交三大保健穴位，幫助降低體脂改善肥胖，每次按壓五秒，每回二十次，每天數回，平時按壓可望降低體脂改善肥胖。內關穴位於手腕橫紋上兩寸、三橫指的位置，為經氣與絡氣交會樞紐，飯前按壓內關穴，有助減少胃酸分泌過多以致胃口大開，也可減輕胃食道逆流症狀，取穴時手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向約三橫指距離，握拳時兩筋之間凹陷明顯，按壓凹陷處容易出現痠脹麻感。滑肉門穴位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處，按揉時通常以站立或坐著的姿勢，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘，每日三次，飯前為佳。三陰交穴位於腳內踝上三寸、四橫指的位置，也是肝、脾、腎三條經絡交會穴，不但可以調理脾胃，也能疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛，尤其適用於第二型糖尿病患者。研究發現，針刺三陰交穴可使血漿胰島素含量增加，對生理功能正常的胰腺有著調節胰島素分泌好處。

求職陷阱百百種，高市府勞工局為了讓青年學子及早建立求職防騙觀念，今年陸續進入校園舉辦「求職防騙巡迴宣導活動」，日前特別邀請蘇俊穎木偶劇團至高苑工商演出，透過布袋戲生動的戲碼與口白，讓現場一千五百名師生笑聲不斷，有效提醒學子應注意求職陷阱，避免上當受騙。勞工局王秋冬局長表示，為了宣導求職防騙案例，讓勞動權益概念深入高中職、大專院校，今年結合知名劇團將辦理十八場校園巡迴宣導，擺脫以往枯燥乏味的政令宣導的模式，有助於讓學子建立正確的求職觀念，避免上當受騙，及注意如何保護自身安全，避免淪為詐騙集團的工具；也提醒青年學子們謹記「三必問、五必看、七不為之三五七原則」與就業隱私的重要性。就業安全科楊佩樺科長說明，許多青年學子會利用平常閒暇或假期打工，對於初次踏入職場或求職新鮮人而言，面對五花八門的求才廣告及不斷推陳出新的求職詐騙陷阱，更需要多加注意，近期就有接獲勞工投訴公司假借徵才之名，對求職員工強制推銷產品；或要求員工提供信用卡、金融卡、身分證等重要個資，甚至強制交由雇主保管，以致發生盜領、盜刷等詐騙案件，甚至淪為犯罪集團的洗錢工具。求職民眾如有相關問題，可撥打求職防騙申訴專線○七-八一二四七八○，以維護求職權益。

記者蕭保祥／台中報導中信兄弟游擊手王勝偉27日晚間在台中洲際球場先發出賽，這是他生涯第1196場游擊守備出賽，早已經是中華職棒（CPBL）游擊大紀錄，下星期可望迎來1200場游擊守備出賽。如果要給後輩建議，王勝偉說，「很多訓練、生活習慣，你是必須要去犧牲、付出的，讓你的棒球道路可以走更長久。」王勝偉說，游擊守備出賽1200場是非常高門檻紀錄，這位置要高度機動性、靈活度，年紀會讓狀態下滑，要維持讓下滑速度變慢，他一直在預防、努力做準備。2008年進入兄弟象，當時正是黃衫軍戰力空窗期，王勝偉也因此獲得主戰磨練機會。▲王勝偉再度挑戰金手套。（資料照／記者王怡翔攝影）王勝偉認為，或許有不少人會想到這些層面，但也有年輕學弟、學長可以頂替，自已如何堅持下去訓練，「我也有下一番功夫才有這樣機會，不完全全部是教練給我機會，我們內野手一起走過這些訓練，我給自己高度肯定，走過這些路，建立身體素質、技巧。」現年35歲還能在游擊區游刃有餘，王勝偉認為是過去打下的基礎，「沒有這些訓練，你跟我談經驗？我相信是不會冷靜的，這會影響你往前走的道路，還是要回歸原本訓練。」給予後輩的建議，認為對於訓練、生活都要有犧牲與付出，王勝偉說，「你要犧牲什麼，是你自己可以決定的，不是教練給你的，生活模式是自己尋找的。」談到今年金手套競爭者富邦悍將游擊手李宗賢，王勝偉給予高度肯定，認為李宗賢經過1年訓練，進步幅度很驚人，自己在李宗賢同年紀時，恐怕身體素質沒有那麼好。更多三立新聞網報導不打擾是我的溫柔 蔡英文不來彭政閔引退賽中信兄弟富邦天王山 持續低比分投手戰？王勝偉游擊守備將1200場 中職史上第1人關鍵戰對富邦有纏鬥 廖乙忠不管球數多少

【早安健康／Smart智富 蔡秀卿】小健從國立大學畢業後到大企業擔任業務工程師。月薪3萬5,000元，另還有獎金，他省吃儉用，每月存2萬5,000元，覺得自己夠厲害了！但有一天，小健仔細算了一下，卻感到萬分挫敗，因為他發現在毫無娛樂與生活品質下，10年後雖然能存到300萬元，但是目前台北市房價1坪平均62萬元，只買得起1間5坪的廁所！ 小健開始懷疑，要繼續過這種沒社交生活、沒品質的生活嗎？看到這裡，我想多數人大概都有同感，照傳統規畫已經行不通，因此必須多一種思考，那就是「斜槓」。 職場教練洪雪珍說：「找一份工作，不如找多份收入。」斜槓可以滿足的是收入、興趣、視野各個角度，畢竟能夠真正做自己喜歡的工作機會，並沒有想像中多。因此下班之餘，不就更應該去做喜歡的事，來滿足身心靈嗎？ 有興趣的事，才會有動力做，認真做，可能成為第2事業，在有機會變現以後，也可以緩衝經濟壓力，更不用怕中年失業、老來求職的危機，而且會做得更快樂、更有成就感，兼具物質及精神上的滿足。因此，早點開始斜槓，至少有以下4個好處： 上了一天班很累還要在下班後做斜槓，有體力嗎？下一頁專家有三個建議 不過，上了一天班很累還要在下班後做斜槓，有體力嗎？所以我的建議： 看到這裡，也許你會想：「斜槓就是兼職啊！」事實上，斜槓與兼職不同。斜槓是微創業，用經營事業的概念與心態，在知識、經驗與人脈上都有所累積。 之所以鼓勵上班族要做斜槓，是因為斜槓背後的意義不僅僅代表一份收入，更是一項保險、一個希望。在未來，透過斜槓，不再成為朝九晚五的受僱階級，而能夠成為時間自由的自僱一族。（本文作者為國際認證理財規畫顧問CFP®） 作者簡介：成立於1998年，提供股票、基金、期權、黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務，全方位服務投資族群需求。  … 延伸閱讀：

【記者 王承綸／高雄 報導】「2019永達盃第三屆高雄國際輪椅網球公開賽」將於9月26日至9月29日在高雄橋頭輪椅夢公園網球場開打，高雄市政府今(24)日舉行賽前記者會，市長韓國瑜特地出席並親自下場與代表隊選手黃光昇、劉蒲生一起打雙打，為賽前熱身準備，也為選手們加油打氣！韓國瑜說明，非常歡迎將於9月26日至9月29日抵達高雄的各國參賽選手、教練及嘉賓，三年來這項比賽已經累積13個國家，超過500人次來參賽，今年除了將賽事等級提升到ITF2之外，更是2020東京帕運亞洲區極為重要的積分站，亞洲各國甚至歐洲國家培訓中的帕運好手也都來報名參賽，我國也選派了8名國手組成國家代表隊參賽爭取帕運積分。韓國瑜感性表示，不同於一般的競賽，這次的比賽，有些選手除了行動不方便必須坐輪椅之外，手部甚至要用膠布把球拍緊緊纏在手上，才能揮拍打球，這更讓我們感受到身障選手克服困難，活出自信的感動，可作為所有人的表率。市府將持續善用各項資源幫助障礙朋友踏出戶外，讓自己有向上提升的力量，更重要的是讓家人、社會、國人為此感到驕傲。運發局表示，自（2017）年ITF(國際網球總會)授權的國際輪椅網球公開賽首次落腳高雄，為高雄歷來舉辦最高層級的輪椅運動賽事。今年主辦單位在教育部體育署及市府的鼎力支持下，再度由永達保險經紀人股份有限公司冠名贊助，並且加碼將賽事等級提升到ITF2等級。經過三年的經營「永達盃高雄公開賽」，已然成為亞洲區重要的ITF巡迴賽之一站，今年賽事預計有超過13個國家，150位以上位輪椅選手參賽，總獎金22000美金，冠軍積分達190分，是亞洲區最後一季等級最高的比賽。 圖：永達盃第三屆高雄國際輪椅網球公開賽」賽前記者會，市長韓國瑜贈加菜金。（記者王承綸攝）

「用有限的生命，做想做的事情。」52歲南投縣鹿谷鄉文昌國小校長邱麗芬，形容她當校長6年來的心情。她是南投中寮鄉人，20年前921大地震時，服務的永昌國小正好在震央集集鎮，從災後校舍硬體重建，到師生家長的心靈療癒，一路走來，她默默承受，越走越勇敢。六年前邱麗芬取得校長資格，派發到也是災後重建的鹿谷鄉文昌國小，算是從市區遠調偏鄉。到任第一天，她從南投市開車40多分鐘到校，準備七點半迎接學童，沒想只有她和工友，全校師生照慣例7點50分才會出現。四個月後，南投縣全縣小四與小六學生學力檢測，結果文昌的成績不及格，只有58分，低於全縣與全鄉平均值，「數據攤在陽光下會說話」邱麗芬看到了孩子學習困境。鹿谷鄉以凍頂烏龍茶聞名，其中文昌國小位處前往溪頭、杉林溪的小半天休閒園區內，附近多為採茶工與筍農，學生新住民（母親來自越南、印尼、大陸與柬埔寨等）比例最高曾達六成五，現為五成。「家長清晨四點多出門採茶，有時一趟四五天才回家，不知孩子睡過頭沒到校，放學後也是放牛吃草無人教功課。還有孩子哭著不敢上學，因為越南媽媽看不懂聯絡簿寫要準備剪刀勞作用品。」邱麗芬家庭訪問得知此況。（待續3-1）鹿谷鄉文昌國小學生人數：121人(含幼兒園44人)教職員人數：20人(含代課教師3人)校長：邱麗芬特色：著重國際英文教育與閱讀，培訓學生成為茶藝師(目前已有8人通過檢測成為小小泡茶師)得獎事蹟：從105年起，連續4年在3鄉共42所學校語文競賽分區賽中，獲得團體成績第2名（競賽項目為書法、作文、字音字形、演講、朗讀）地址：南投縣鹿谷鄉竹林村光復路96號更多 CTWANT 報導【翻轉命運菜鳥校長2】為了孩子未來 鹿谷鄉老師們豁出去了就是不設限！秋冬美鞋大玩聯名、異材質拼接CLA時尚吸睛 北美車主5成是女性